O técnico Tite, do Flamengo, aproveitou seu momento de folga para jogar altinha com seus netos na praia da Barra da Tijuca. Mesmo aos 62 anos de idade e com a mobilidade limitada devido a uma cirurgia no joelho, Tite se juntou aos netos de 6 e 5 anos de idade e jogou altinha com um passe de chaleira, utilizando o lado de fora do pé. O momento de descontração foi registrado em vídeo postado pela mulher do auxiliar técnico do Flamengo, Matheus Bachi. Tite relembrou brevemente seus tempos de jogador enquanto se divertia com seus netos em um momento descontraído na praia. O técnico, que parou a carreira como atleta aos 28 anos devido a problemas no joelho, ainda mostrou que sabe manter o espírito jovem e aproveitar momentos de lazer com a família. Mas enquanto Tite aproveita seu momento de folga, a equipe do Flamengo foca na decisão do Campeonato Carioca contra o Nova Iguaçu, no próximo domingo, dia 7, no Maracanã. O time pode perder por até dois gols de diferença e ainda garantir o título após a vitória por 3 a 0 no primeiro jogo.

Como a diversão ajuda a manter a saúde física e mental

Muitas vezes, durante nossa rotina agitada, não encontramos tempo para nos divertir e aproveitar momentos descontraídos, mas esses momentos são essenciais para manter nossa saúde física e mental. Além de ajudar a combater o estresse e a ansiedade, atividades recreativas podem contribuir para a melhora da qualidade do sono e da imunidade do organismo.

Como conciliar momentos de lazer com uma rotina agitada

Encontrar o equilíbrio entre trabalho e momentos de lazer pode ser um desafio, mas é possível conciliar as responsabilidades do dia a dia com atividades recreativas. É importante priorizar as atividades que trazem satisfação e prazer, e também reservar um tempo para o descanso e a recuperação. Além disso, a prática de exercícios físicos pode ser uma forma de aliviar o estresse e melhorar o humor e a disposição.

Quais são os benefícios da prática de atividades ao ar livre

A prática de atividades ao ar livre pode trazer diversos benefícios para a saúde física e mental. Além de proporcionar uma maior exposição à luz solar e à vitamina D, atividades recreativas ao ar livre podem ajudar a melhorar a função cardiovascular, respiratória e musculoesquelética. Além disso, ao estar em contato com a natureza, é possível reduzir o estresse e a ansiedade, melhorando o humor e a sensação de bem-estar.

Aproveitar momentos de lazer com familiares e amigos pode ser uma forma de encontrar o equilíbrio necessário para manter uma rotina saudável. Ao cuidar da saúde física e mental, temos condições de enfrentar com mais disposição e equilíbrio os desafios e responsabilidades do dia a dia. Comente abaixo sobre alguma atividade que você gosta de praticar no seu tempo livre!

Nós agradecemos a sua leitura! Não se esqueça de deixar o seu comentário e compartilhar este artigo com seus amigos. Curta e siga a nossa página para acompanhar mais notícias e dicas sobre saúde e bem-estar.

E não se esqueça de que momentos de lazer e descontração são essenciais para manter a saúde física e mental. Aproveite para compartilhar este artigo e incentive amigos e familiares a praticar atividades recreativas e manter o equilíbrio entre trabalho e lazer. Agradecemos a sua leitura e até a próxima!

Por /